“Духът на здравето”: как да подреждаме ежедневието си, за да бъдем здрави? bTV Media Group

Златев е участвал в научно изследване за храненето на българина през 80-те години. Преяждането, и слагането на масата на 8-9 ястия не е характерно за нас, това не са славянски обичаи, казва специалистът. След месец е ежегодният Летен Спортен Лагер на клуба, който ръководя.

• Гладува се разумно, ако е наложително, от 1 до 5 дни максимум, в които се приема само вода, чай, може малко айран със сол.
• Организатор на летен спортен лагер в Кранево, а сега, през зимата на Новогодишно спортно утро.
• Човек, ако живее в природата, разбира се, че ще яде такива животни, но ние вече не сме в тази действителност.
• “Каквото и месо да яде човек в повече, вътре в червата остава много смърт. Буквално смърт. Разложена смърт, вътре в червата. Някой ако мисли, че като не го вижда, не е много опасно, ще го кажа и по-грубо.
• Започвайте деня си с чай с лимон, преди всяко хранене да се изпива по една-две чаши вода.

Бойко Станкушев: Искането на имунитета на Петков е бухалка и означава, че Сарафов ще стане главен прокурор

В него участва и нашият колега Венци Фотев, но не като звукорежисьор в радио Варна, а като ученик на сенсей, както наричат  Емил Златев членовете на Клуб “Шотокан“ във Варна. На първо място при мен хората идват в залата, не само за спорт, за тренировки, за подобряване на храненето си, на здравето си, а за да разговаряме, да се срещаме, още повече, че всички подпомогнаха за ремонта на залата… Когато през вековете е премахната ежедневната нужда от оцеляване на хората, борбата за храна и за съществуване, при която ще сме в движение, щем – не щем, постепенно нещата са се влошили. Ние няма как да променим това, тепърва да ходим на лов и да си търсим храна по горите, но е възможно да имаме някаква опосредствена двигателна дейност, която донякъде да поддържа естествената нужда на тялото от движение. Емил Златев е завършил висш институт по физическо възпитание и българска филология. Понастоящем е инструктор по хранене, фитнес и йога.

Най-важните два (следващите два въпроса и два отговора за това как да сме винаги здрави)

“Ние следваме природата, защото човек е оцелял в недоимък и глад в миналото…хранел се е с билки, треви, грудки, ядки и много по-късно с месо, нямало е плодове и зеленчуци…. След това вече се вглеждаме по-внимателно в нето – в цвета на кожата, на бялото около зениците, как диша, дори пулсът му какъв е…Когато имаме поглед върху дишането му, ние имаме поглед върху това как работи сърцето на човека. За хората, които не са спортуващи, най-подходящи са леките упражнения, качване на стълби, леко бягане в парка, дълбоко дишане, това е нормалното като препоръка.

Консултира много хора, включително световни звезди за здравословен живот. Те са, да речем, през целия ден, а вечерта може palms bet регистрация да се хапне салата – това е единият вариант за завършек на такъв олекотен ден. При истинското еднодневно гладуване е по-добре да не се яде нищо и вечерта.

Внимание: Никога не яжте за вечеря тези 5 храни

Интересното е, че дори гъвкавите гимнастички и балерини са целите в шипове, а демонстрират изумителна гъвкавост. Вечерята – не се приемат плодове, освен ако няма проблем с изхождането. Ако е налице такъв – отново се пият 2 чаши вода и се яде една ябълка. Следобедната закуска зависи от това дали има редовно изхождане до тоалетната.

Емил Златев: Здравето на човека зависи от дебелото черво

Също е важна и физическата подготовка на човека. Другите фактори за поддържането на добро здраве са храненето, почивката, вярата. Гледай ексклузивно съдържание под формата видео като се запишеш в канала на Емил Златев в Patreon.Три нови видеа от над час и половина всеки месец само за $9.60 на месец. Чуйте откровените отговори на тези и други въпроси в интервюто ми с Емил Златев в прикачения файл.

Хармония с природата в един клуб за здраве, доверие и приключения

С респект и благодарност за възстановяване на здравето си с тренировки, а не с лекарства, разказаха последователите на Златев пред “Нощен Хоризонт”. Всеки слънчев лъч, всяка топла вечер ни напомнят за онова обещание, което сме дали на себе си – да обичаме лятото и да го пазим в сърцето си. Въздухът е наситен с аромат на морски бриз и цветя, а дългите вечери са идеалният момент за споделени моменти с близките ни хора.

Тъпа TikTok мода вкарва деца на Балканите в болница, десетки вече са потрошени ВИДЕО

След това се изкъпаха в морето при минусовите температури за закаляване и тонус. На 2 февруари треньорът организира друго събитие “Плувно-стълби утро”, отново с дихателни и закалителни техники  и плуване в морските води. Възможно ли е да чуем повика на древната си природа, която да ни изкара от затворените апартаменти и жилища, за да се слеем с природата? Защо, това, което смятаме, че е добре за нас, по-скоро ни разболява и възможно ли е да изкореним този мисловен навик. Как, от топлите стаи, в които се пазим да не настинем, да пристъпим към закалителни техники.

• Tyr (FAUN) Немските езичници FAUN направиха първи концерт в България на 8 декември в софийския клуб „Joy Station”.
• Но при по-възрастен човек закуската може да е само това.
• Създател на Клуб Шотокан ЕКГ със занимания по карате за деца и за големи, йога и обща физическа подготовка.

Мъж яде само KFC цял месец и ето какво му се случи СНИМКА

Обемът на стомашно-съдържимото се увеличава, надува стомаха, наляга нагоре и започвавме да получаваме киселини (рефлукс). Ако редовно ядем сладко (бяла захар, бял хляб, сладкиши) се зацапват фините микроклетъчни рецептори, отговорни за отпускането на инсулина. Инсулин има, но клетките, които трябва да сигнализират за отпускането му, не реагират. Затова, когато съм вън от дома за повече от четири-пет часа, с мен винаги (освен, когато имам гладен ден) е популярната синя раница. Такъв въпрос от млад мъж ми се видя направо ненормален, защото откакто се помня съм спортист-състезател (още от 5-6 годишна възраст) и въпросът с яденето винаги е бил въпрос на оцеляване, т.е…. Сърдечен, мозъчен – според генетиката, начина на живот и според човека.

Ако има време, може да се изцеди един лимон или портокал, да се изпие сокът. След това се изяжда една ябълка и тръгвате на работа. Закуската е после, в зависимост от възрастта, пола и двигателната активност. Дете или млад човек не може да ги оставите само на вода и ябълки за закуска.

Също така е добре да се избягват червените меса – телешко, конско. Човек, ако живее в природата, разбира се, че ще яде такива животни, но ние вече не сме в тази действителност. Подходите са различни – зависят от надморската височина и климата, в който живеем, пола – мъжете са създадени за повече движение. Жените също трябва да се движат, но не много агресивно. Възрастта, както споменах, също е определяща за двигателния режим.

Защо всички ние се срещаме с бактериите и вирусите, и така е било от хилядолетия, но не всички се разболяват. Често се случва неосъзнато да разпиляваме себе си, времето, силите си. Как да подреждаме ежедневието си така, че да бъдем здрави?